2006-02-04 500g/week 日記 減量は順調。 1週間に500gのペースでコンスタントに絞れてきてます。これがちょうど良くて、あと14週間後の百ハイにはちょうど目標値の7キロ減を達成できる理想のペースなんだな。 それで、今日から甘いもの断ちに加えてストレッチを始めました。 目標はやせることではなくて、脚力を維持したまま体重負荷を軽くすること。 だから関節を柔らかくして耐障害性もアップさせたいわけです。