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500g/week

減量は順調。
1週間に500gのペースでコンスタントに絞れてきてます。これがちょうど良くて、あと14週間後の百ハイにはちょうど目標値の7キロ減を達成できる理想のペースなんだな。
それで、今日から甘いもの断ちに加えてストレッチを始めました。
目標はやせることではなくて、脚力を維持したまま体重負荷を軽くすること。
だから関節を柔らかくして耐障害性もアップさせたいわけです。